減少鹽分?jǐn)z入，可幫助改善血壓。

   高血壓是常見(jiàn)的慢性疾病，但一些人對(duì)它仍存在不少誤解。《活得好》請(qǐng)百匯珊頓醫(yī)療總監(jiān)林韋彬醫(yī)生解答關(guān)于高血壓的常見(jiàn)迷思。

   迷思1：高血壓會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀？

   高血壓常被稱為“隱形殺手”，因?yàn)槎鄶?shù)患者沒(méi)明顯癥狀。然而，若長(zhǎng)期未受控制，隨著時(shí)間推移，高血壓可悄悄地逐漸損害血管和器官，增加中風(fēng)、心臟病及腎衰竭等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

   根據(jù)本地?cái)?shù)據(jù)，約三分之一國(guó)人患有高血壓。由于患者往往缺乏癥狀，許多人未意識(shí)到自身狀況。因此，定期檢測(cè)血壓對(duì)早期發(fā)現(xiàn)和管理至關(guān)重要。

   迷思2：?jiǎn)慰克幬镏委熅蛪蛄?，改變生活方式無(wú)關(guān)緊要？

   藥物治療固然重要，但生活方式的改善同樣關(guān)鍵。均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、管理壓力以及減少鹽分?jǐn)z入，均能有效幫助控制血壓，并在某些情況下減少對(duì)藥物的依賴。（摘自聯(lián)合早報(bào)網(wǎng)）